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Mandalas para Crianças

MANDALAS PARA CRIANÇAS (Oficina “Yoga e Meditação”)

Educandário “Dom Silvério”

 

Dentro da proposta da Oficina de Yoga e Meditação” que estamos realizando aqui no Educandário “Dom Silvério” trabalhamos com as Mandalas e queremos apresentar aqui alguns dos benefícios de se trabalhar com Mandalas.

As Mandalas têm sua origem na Índia e a palavra significa círculo ou aquilo que rodeia um centro. Visualmente se trata de um conjunto de figuras geométricas que podem representar as características do universo e se utilizam há séculos como um ponto para concentrar a meditação. 

Nos últimos anos, os especialistas começaram a se dar conta de que mais além de um símbolo espiritual e ritual, também podem ser utilizadas na educação das crianças, já que têm muitos benefícios: 

Ø  Pintar ou colorir mandalas ajuda a criança a potencializar a sua capacidade de atenção e concentração;

Ø  Melhora o controle e o domínio do corpo, sobretudo da motricidade fina, o que favorece a capacidade de escrita, desenho, de manipular objetos;

Ø  Desenvolve a paciência: colorir uma mandala requer tempo, tranquilidade e, sobretudo paciência para ir dando cor às inúmeras formas e figuras do seu interior;

Ø  Ajuda no tratamento do TDAH: o estudo ‘Meditação com mandalas com estudantes do 6º básico diagnosticados com Hiperatividade’ demonstra que crianças expostas durante dois meses a desenhar mandalas melhoraram sua concentração e sua capacidade de atenção;

Ø Estimulam a criatividade e a imaginação da criança;

Ø  Ajudam na formação da inteligência e o raciocínio;

Ø  Baixa o nível de estresse;

Ao mesmo tempo em que a criança pinta uma mandala é possível colocar uma música de fundo para que o efeito relaxante e calmante seja ainda maior. 

 

Referências: Editora de GuiaInfantil.com Disponível em:

<https://br.guiainfantil.com/blog/cultura-e-lazer/artes/por-que-as-criancas-devem-pintar-mandalas/>

 

Essa prática tem ajudado muito as crianças e as adolescentes aqui no Educandário, principalmente na concentração do que estão fazendo, tendo um pouco mais de serenidade.

Nos tempos atuais em que a agitação toma conta da vida delas precisamos buscar todos os recursos para ajudá-las no equilíbrio de suas emoções.

Ir. Michele Guimarães!


Oficina de Yoga e Meditação

Oficina de Yoga e Meditação

 

             “A Meditação beneficia a criança, a família e

por consequência a sociedade, o mundo”.

 

Iniciamos neste segundo semestre de 2017 aqui no Educandário “Dom Silvério a oficina de Yoga e Meditação que tem como objetivo desenvolver nas crianças e adolescentes a prática meditativa com exercícios de Yoga.

A metodologia utilizada é do Yoga com histórias. É através das histórias, das músicas, dos jogos e dos relaxamentos que vamos ensinar regras de como viver em sociedade; respeito à natureza e aos animais; diversão com respeito ao outro; respiração correta; coordenação dos movimentos com a música, desenvolvendo a concentração; relaxamento utilizando ferramentas que serão muito úteis no dia-a-dia da criança, melhorando desta forma, a concentração e a aprendizagem.

A meditação é uma técnica antiga conhecida que traz uma maior consciência para o ser humano. Muito conhecida e praticada pelos povos orientais, ela se expandiu e hoje muitos brasileiros praticam a meditação.

Devido a seus benefícios, como maior concentração, sensação de bem-estar, melhora das relações humanas, a meditação pode ser praticada também com as crianças. Como? A meditação com as crianças não precisa ser colocada como algo muito restrito ou cheio de regras. A criança precisa se sentir livre e confortável para praticar meditação.

Meditar é focar a atenção em algo concreto, seja um pensamento, um objeto, a própria consciência, no próprio corpo, nossos pensamentos...

Praticar a meditação com crianças implica em realizar variadas atividades em que as crianças estão focando sua atenção na sua respiração, em algo que estão vendo, em algo que estão fazendo...

Efetivamente, a meditação ajuda a ‘alongar’ o músculo da atenção, e deste modo a pessoa fica mais consciente do que acontece dentro e fora dela mesma; do que deseja e do que não deseja. Do que sente e do que não sente. E do que deseja, sente ou faz aos outros. 

BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

             ·         Aumento da autoestima;

             ·         Melhor concentração e memória;

             ·         Melhora o relacionamento com os pais e colegas;

             ·         Uma percepção melhor dos sentimentos;

             ·         Melhora a qualidade do sono;

             ·         Corpo e vida mais saudável;

             ·         Aumento do controle emocional;

             ·         Sensação de relaxamento.

 

BENEFICIOS DA YOGA

·         Promove o relaxamento e a concentração;

·         Estimula a criatividade;

·         Aumenta a autoestima;

·         Incentiva a postura correta;

·         Aperfeiçoa a coordenação físico-motora;

·         Corrige maus padrões respiratórios;

·         Equilibra o sistema nervoso;

·         Fortalece o sistema imunitário;

·         Ajuda a eliminar as toxinas (através da respiração);

·         Ensina disciplina; e

·         Desenvolve inteligências múltiplas.

 

Ir. Michele Guimarães

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