No dia 10 de março, o professor de Educação Física do Carmo de Juiz de Fora, Mário Jorge, conversou com os alunos da Primeira Série do Ensino Médio sobre capacidades físicas, uma vez que a aula daquele dia tinha a resistência e a força como objetivos.

Mário Jorge explicou que a resistência é dividida em aeróbica, anaeróbica e resistência muscular localizada (RML). Como exemplo para a aeróbica, citou a corrida de uma maratona. Para a anaeróbica, exemplificou com uma corrida de 100 metros rasos. Por fim, para a RML, deu como exemplo os exercícios praticados em uma academia de ginástica. A respeito da força, o professor a dividiu em três tipos: isotônica (dinâmica), isométrica (estática) e explosiva (potência).

Após a explanação, foram praticados, na quadra do Colégio, todos os exemplos das capacidades citadas acima, como corrida, circuito de resistência anaeróbica, cabo de guerra e atividades de resistência muscular localizada.

Laura Ferrari